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ANOREXIA NERVIOSA

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El término anorexia nervosa históricamente se atribuye al doctor Richard Morton, quien la denominó así por primera vez en 1689. El término proviene del prefijo griego de negación a, y orégo, “apetecer” (literalmente sin apetito).

¿QUÉ ES LA ANOREXIA NERVIOSA?
Uno de los principales trastornos alimenticios que se caracteriza por una gran reducción de la ingesta de alimentos indicada para el individuo en relación con su edad, estatura y necesidades vitales. Esta disminución no responde a una falta de apetito, sino a una resistencia a comer, motivada por la preocupación excesiva por no subir de peso o por reducirlo.

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CAUSAS DE LA ANOREXIA:
Predisponentes individuales: necesidad de aprobación, inseguridad, baja autoestima, rasgos obsesivos y fóbicos, antecedentes de maltrato.
Predisponentes familiares: sobreprotección , superficialidad de las relaciones, educación sin límites, dificultades en resolver conflictos, trastornos afectivos y alcoholismo.
Predisponentes sociales: mensajes sociales y culturales sobrevalorando la delgadez, miedo a la madurez. Ejemplo: algunos blogs “PRO-ANA” (promueven la anorexia)m
http://www.princesaemily-ana.blogspot.mx
http://www.proanaymiatips.blogspot.mx

TIPOS DE ANOREXIA:
Anorexia Nerviosa Restrictiva: Quiere decir que la persona sólo se limita a dejar de comer y no se induce el vómito, ni toma laxantes o diuréticos.
Anorexia Nerviosa impulsiva o tipo purgativo: Significa que además de no comer, la persona se produce el vómito, aunque haya ingerido una mínima cantidad de alimentos.

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SÍNTOMAS:

  • Miedo exagerado a engordar
  • Deterioro físico y psíquico
  • Retraimiento social
  • Control de los alimentos que ingieren, conteo de calorías.
  • Abuso de medicación y laxante
  • Usar ropa grande para disimular la delgadez
  • Estado de ánimo deprimido
  • Mentir sobre la cantidad de comida que se ingirió
  • Exceso de atención a su propio cuerpo
  • La autoestima depende de la báscula

CONSECUENCIAS DE SALUD:

  • Deshidratación severa que posiblemente lleva a shock
  • Desequilibrio de electrolitos
  •  Arritmias cardíacas
  • Desnutrición grave
  • Amenorrea: perdida de la menstruación
  • Deficiencia de la glándula tiroides que puede llevar a que se presente intolerancia al frío y estreñimiento
  • Aparición de vello corporal fino similar al de los bebés lanugo en un esfuerzo de conservar el calor corporal.
  • Edema o distensión
  • Disminución en el conteo de glóbulos blancos que lleva al aumento de la susceptibilidad a las infecciones
  • Osteoporosis
  • Piel seca o amarillenta
  • Erosión y caries dentales

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TRATAMIENTOS CONTRA LA ANOREXIA:
-Internación: criterios de hospitalización cuando se cumplen algunos de los siguientes criterios: peso inferior al 25% del mínimo normal con respecto a su altura y edad, convulsiones, signos de anemia, intentos de suicidio, vómitos de sangre o signos de deshidratación.

-Tratamiento Dietético Nutricional: el objetivo principal de estos tratamientos es volver a crear los hábitos alimentarios, consiguiendo un peso normal. Los profesionales se encargarán de motivar al paciente mediante charlas y con apoyos psicológicos.

-Grupos de autoayuda: se desarrolla ayudas en grupo donde los pacientes deben de comprometerse a no repetir las determinadas acciones dañinas que realizaban durante la enfermedad y que les creaban una adicción incontrolable.

-Psicoterapéutico: cognitivo-conductual ( distorsiones perceptuales, estrategias de
afrontamiento, cambio en los hábitos de alimentación, reducción de la ansiedad y práctica del deporte). El objetivo es modificar la conducta del sujeto y recuperar su autoestima.

-Hipnosis clínica: la hipnosis clínica es una herramienta muy efectiva que ayuda a los pacientes a superar su problema con el peso y su figura ya que se trabaja a nivel subconsciente y se resuelven los problemas que están produciendo la anorexia nerviosa.

 

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CONCLUSIÓN:
El perseguir la delgadez, no es hablar sólo de mujeres, pues por cada seis mujeres, un hombre sufre de trastorno de conducta alimentaria. Aún no se entiende cuándo aparece ni a quién se le aparece, sólo se hace visible cuando ya ha dañado, cuando ha consumido los kilos indeseados y ha tomado el control mental y corporal de la persona.

 

FUENTES:

-COSTIN C. (2002)
Anorexia, bulimia y otros trastornos de la alimentación. Diagnóstico, tratamiento y prevención de los trastornos alimenticios.
México, DF. Editorial Diana.

-GOLDMAN B. (2000)
Anorexia y bulimia un nuevo padecer
Segunda edición. Buenos Aires.
Editorial Lugar Editorial.

-www.nationaleatingdisorders.org

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HAMBRE REAL O EMOCIONAL:

 

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El comer genera en la mayoría de los casos, una sensación de bienestar. Sin embargo, el hecho de tener ansiedad, depresión, soledad o alegría son condicionantes intensos para que algunas personas coman, incluso sin tener hambre. En estos casos, la persona pierde relativamente el control del comportamiento alimentario.

RIESGOS ASOCIADOS CON LOS HÁBITOS EMOCIONALES DE COMER:

Comer sin límites puede hacer que la persona se sienta culpable y disgustada con su comportamiento o hábitos alimenticios, y esto afecta la forma en que se interactúa socialmente. Además de los problemas emocionales y sociales, este tipo de comportamiento puede llevar a un sobrepeso y a la obesidad, creando o contribuyendo con otros problemas psicológicos.
Los hábitos de comer basados en la emoción no solo afectan a la persona mentalmente, pero pueden tener también efectos deteriorantes para la salud física, ya que muchos comen “alimentos reconfortantes” que tienen alto contenido en sal, grasas y calorías.

¿QUE PUEDO HACER PARA RECONOCER ENTRE EL HAMBRE FISICA O EMOCIONAL?
Para descubrir qué nos pasa, hay que reflexionar acerca de la sensación que notamos. Cuando lo que tenemos es hambre, nos conformamos con comer cualquier alimento y así calmamos esa necesidad fisiológica. En cambio, si es ansiedad, de- seamos frenar esa sensación de angustia rápidamente con un producto concreto como puede ser algo dulce o salado.

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Signos de hambre emocional: • Aparición repentina        • Antojos de alimentos específicos • Necesidad de gratificación instantánea • Comer incluso cuando su cuerpo dice “suficiente” • Sentimientos de culpa después de comer.

Signos de hambre física: • Aparición gradual • Apertura a una variedad de alimentos • Disposición para esperar hasta comer • Detenerse cuando está lleno • No hay remordimientos ni culpa después de comer

DULCE O SALADO SU INFLUENCIA CON LAS EMOCIONES:
Los alimentos con un alto aporte calórico entre los que destacan los ricos en azúcares, grasas y sal son los que mas apetecen tanto en momentos de euforia como en los depresivos, porque el efecto de placer y bienestar es inmediato. Así el chocolate, las galletas y la bollería son la opción preferida cuando se tiene ansia por tomar algo dulce, en cambio, la ansiedad por comer algo salado se suele saciar con queso o con papas fritas

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TIPS PARA EVITAR COMER TUS EMOCIONES:

  • Identificar los precipitantes: estos pueden ser imágenes que aparecen en la televisión, Aromas u olores, pensamientos.
  • Controlar las ansias.
  •  No saltarse comidas ni comer demasiado poco. Comer en comidas regulares y en pequeñas porciones.
  •  Realizar una conducta incompatible que actúe como una alternativa al comer. El momento del antojo puede durar unos 15′. Esperar a que pase.
  • Reducir las porciones y comer un poquito de cada cosa, cuánto más rico en calorías sea el alimento, más despacio hay que comer.

CONCLUSIÓN :

Hay que tratar de hacer nuestra alimentación de forma más consciente. El tomar el control sobre la comida es tomar el control sobre tu vida y tus emociones, y eso siempre es crecimiento. Por eso, si comes algo: sé consciente de ello, busca las mejores opciones y así disfrútalo sin culpa.

 

NOTA: Una dieta con cereales integrales, fruta y verduras, proteína magra y grasas saludables es la mejor manera de mantener el ritmo metabólico y el nivel de azúcar estable.

 

Fuentes:-Booth, D. A. (1994). Psychology of nutrition. London: -Taylor and Francis.
-www.helpguide.org